Yaşlılıkla birlikte vücut fonksiyonlarını tam olarak yerine getirememeye başlar ve buna bağlı olarak pek çok hastalık baş gösterebilir. Yaşlılık hastalıkları ile ortaya çıkan sorunları engellemek için temelde beslenme, psikolojik durum gibi etmenlere dikkat etmek gerekir.

Yaşlılıkla birlikte anatomik ve fizyolojik değişimler açığa çıkar. Hücre kayıplarının gittikçe artması ve hücrelerin yenilenmemesi hastalıkları doğurur. Yaşlılık en çok kas dokularının yenilenememesi ve beraberinde beden hareketlerini yapmakta güçlük çekilmesi ile kendini hissettirir. Gerçi fiziksel hastalıkların yanı sıra zihinsel sorunlar da baş gösterir. Zihin fonksiyonlarının başta düşünme olmak üzere işlevlerini yerine getirememeleri sonucu, zihne bağlı artan rahatsızlıklar meydana çıkar. Dikkatsizlik, hafıza kaybı, düşünme hızında yavaşla görülebilir. Yanı sıra öğrenmede güçlük ve öğrenilenlerin çabuk unutulması da sayılabilir.

Bunama ise sıklıkla görülen bir hastalıktır. Bilincin yavaşlamasına bağlı olarak zihinsel yetilerde yetersizlik ortaya çıkar. Günlük sorunları çözmekte yetersizlik, konuşma güçlüğü, isimleri-yerleri vb. unutma, dikkatsizlik gibi sonuçları vardır. Zamanla anıları da kaybolmaya başlayabilir. Buna benzer bir diğer hastalık ise Alzheimer olup yaşlılık için oldukça tehlikelidir. Zihinsel ve davranışsal bozukluklara yol açar. Zihinsel hastalıkların yanı sıra, yüksek tansiyon, kanser, diyabet, görme-işitme bozuklukları, kemik erimesi, yürüme bozuklukları, damar sertliği gibi pek çok fiziksel hastalık görülebilir. Temelde çoğu hücrelerin kendini yenileyememesine bağlıdır. Organizmanın zayıflığı kişinin çabuk hastalanmasına yol açar ve bağışıklık sisteminde gerileme olur. Bunun içindir, ufak bir soğuk algınlığı bile geçmesi için uzun sürelere ihtiyaç duyar.

Yaşlılık hastalıkları için önlem en başta sağlıklı beslenme ile yapılır. Besinlerin taze tüketilmesi, tuz alımının azaltılması, öğün atlamadan yemek yemek, en az iki litre su içmek, mineral, vitamin, demir, çinko gibi elementler açısından zengin gıdaları tüketmek çoğu hastalığı engelleyebilir. Özellikle yaşlılıkta vücudun mineral ve vitamini fazlasıyla gereksinmesi olmaktadır.

Yaşlılık hastalıkları ile mücadele etmek veya tesirlerinin az olması için beslenmeye özen gösterilmeli, doktor denetimleri düzenli yapılmalı ve rahat bir yaşlılık geçirmek için psikolojik açıdan huzurlu olunmalıdır. Tabii zarar verici yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalı, yaşlılığın gereksinimleri zihinsel ve fiziksel olarak karşılanmalıdır.

Bir önceki yazımız olan Hastabakıcının Hakları başlıklı makalemizde hastabakıcı, Hastabakıcı Hakları ve Hastabakıcının Hakları hakkında bilgiler verilmektedir.